Inilahbeberapa kriteria risiko yang bisa Anda asuransikan: Baca Juga : Pengertian Insurtech Beserta Kelebihan dan Kekurangan. 1. Kerugian Terjadi Secara Kebetulan. Suatu hal baru dapat diasuransikan jika memiliki unsur kebetulan. Dengan kata lain, kerugian tersebut disebabkan karena adanya kejadian yang tidak sengaja atau tidak diperkirakan
Mengenai polusi udara yang akhir- akhir ini seringkali kita temui, sebenarnya ada faktor- faktor yang memicu keberadaannya. Bagaimanapun juga tidak ada suatu kondisi yang buruk tanpa adanya sebab sama sekali. Bahkan yang namanya bencana alam sekalipun, kita mampu menjelaskan penyebab kejadiannya secara ilmiah. Begitu pula dengan adanya polusi udara. Polusi udara merupakan kondisi yang sangat akrab dengan keberadaan asap dan juga limbah. Limbah- limbah tersebut nantinya akan menguap dan pada akhirmya mengotori udara. Sebenarnya, sebagian besar alasan terjadinya polusi udara adalah karena adanya aktivitas dari manusia itu modern zaman, kita akan semakin menemukan banyak aktivitas manusia yang akan menimbulkan polusi udara. Kita perlu mengetahui apa saja aktivitas tersebut agar kita mampu mengevaluasi diri dan lebih berhati- hati dalam melakukan sesuatu hal. Karena apabila dianggap sepele dan kita abaikan, pasti nanti ujungnya akan bertambah parah. Akibatnya manusia bisa menyesal di belakang. Lalu, apa saja sih faktor-faktor yang menyebabkan terjadinya polusi udara ini? Yuk, kita bahas bersama- sama mengenai faktor-faktor pencemaran udara Lalu lintasDi zaman yang semakin modern, kebutuhan akan kendaraan bermotor seakan menjadi kebutuhan primer. Hampir setiap keluarga pasti mempunyai kendaraan bermotor, baik berupa sepeda motor maupun mobil. Rasanya ada yang kurang jika zaman sekarang ini tidak mempunya kendaraan bermotor, minimal ya sepeda motor. Kendaraan memang selalu menjadi pendukung utama aktivitas mobilitas masyarakat. Dengan kendaraan bermotor masyarakat akan lebih leluasa dalam melakukan aktivitas, termasuk aktivitas perekonomian. Semakin banyak seseorang bermobilitas, maka akan semakin besar pula kesempatan untuk mendapatkan hasil yang banyak. Dari pemikiran sederhana inilah masyarakat Indonesia menjadikan sepeda motor sebagai kebutuhan yang semi primer. Kendaraan bermotor dalam operasinya pastilah memerlukan bahan bakar, yakni dari jenis minyak teorinya, minyak Bumi yang digunakan sebagai bahan bakar kendaraan mengandung senyawa hidrokarbon yang kemudian dibakar menghasilkan senyawa karbondioksida dan air. Namun kenyataan memperlihatkan bahwa mesin tidak dapat sempurna dalam membakar hidrokarbon. Akibatnya kenalpot kendaraan mengeluarkan zat- zat yang berbahaya. Zat- zat berbahaya ini bahkan sering kita lihat sebagai kepulan asap yang berwarna hitam atau kecoklatan. Asap- asap inilah yang akan mengptori udara kita, sehingga menjadikan pencemaran listrik“Dengan listrik, hidup menjadi lebih baik” sering kita mendengar slogan tersebut. Memang benar sekali, listrik membuat kehidupan manusia menjadi lebih baik. Bagaimana tida? Dengan listrik kita bisa mempunyai penerangan yang sangat memadai pada malam hari. Dengan listrik pula, kita bisa mengoperasikan berbagai macam mesin yang akan meringankan pekerjaan benar- benat menjadi sebuah anugerah yang tiada tara. Adanya listrik ini karena disebabkan adanya pembangkit listrik. Sebagian pembangkit listrik konvensional masih menggunakan bahan batu bara, gas dan minyak. Dari proses pembangkit listrik menghasilkan listrik ini terkadang pembakarannya tidaklah sempurna, sehingga akan menghasilkan gas yang berbahaya. Gas- gas berbahaya ini misalnya adalah sulfur dioksida, nitrogen oksida, carbon dioksida dan partikulat. Gas- gas ini pada akhirnya akan menyebabkan adanya pencemaran udara yang mengotori udara dan menimbulkan banyak sekali efek- efek gunung berapiPenyebab terjadinya polusi udara yang ketiga adalah adanya letusan gunung berapi. Peristiwa letusan gunung berapi baca bahaya gunung api bawah laut ini juga disebut sebagai erupsi baca pengertian erupsi. Erupsi baca erupsi campuran yang dilakukan oleh gunung berapi diakibatkan oleh faktor- faktor alam. Faktor- faktor alam tersebut dapat terjadi karena sebab yang alamiah juga. Oleh karena itulah letusan gunung berapi dikategorikan sebagai bencana alam. Dengan demikian faktor yang menyebabkan polusi udara tidak hanya dari manusia gunung berapi bukanlah sesuatu yang sulit untuk ditemui di Indonesia. Indonesia mempunyai jalur gunung berapi sehingga gunung api di Indonesia ada banyak sekali baca gunung tertinggi di Indonesia. Gunung berapi di Indonesia banyak sekali yang masih aktif. Masing- masing gunung api tersebut mempunyai siklus untuk melakukan erupsi. Maka di Indonesia sering sekali terjadi erupsi gunung berapi baca penyebab gunung meletus. Gunung berapi ketika erupsi mengelurkan berbagai zat yang berbahaya. Gas- gas yang dikeluarkan gunung berapi ini akan membumbung ke angasa dan bercamour dengan udara yang kita hirup. Oleh karena itulah erupsi gunung berapi menjadi penyebab polusi atau pencemaran atau pencemaran udara juga dapat disebabkan karena adanya pembakaran. Pembakaran dapat kita temukan dimana saja. Pembakaran yang dapat menyebabkan polusi udara ini misalnya adalah pembakaran sampah atau pembakaran barang- barang yang menumpuk biasanya akan menimbulkan bau yang tidak sedap dan semakin lama semakin banyak. Salah satu solusi untuk mengurangi tumpukan- tumpukan sampah tersebut adalah dengan cara dibakar. Ketika sampah- sampah ini dibakar maka akan menghasilkan zat- zat yang berbahaya dan merugikan. Zat- zat polutan inilah yang nantinya akan mencemari udara. Udara yang terkena polutan ini nantinya akan bersifat sangat buruk dan terkadang mempunyai bau yang tidak enak sama hutanIndonesia mempunyai bahyak sekali hutan di dalam daerah- daerahnya. Hutan- hutan yang ada di Indonesia ini sangatlah luas dan mempunyai fungsi yang sangat penting baca fungsi hutan. Hutan yang ada di Indonesia seringkali mengalami kasus. Salah satu kasus yang sering menimpa hutan di Indonesia adalah kebakara hutan. Kebakaran hutan dapat terjadi karena berbagai macam hal. Penyebab kebakaran hutan dapat disebabkan karena ulah manusia dan juga dari faktor dari faktor alam adalah kondisi cuaca yang sangat panas pada saat musim kemarau tiba baca musim di Indonesia. Pohon- pohon yang ada di hutan akan terbakar ketika cuaca terlalu panas. Sementara penyebab dari ulah manusia ada banyak sekali, diantaranya adalah pembakaran yang disengaja, pembakaran karena ingin membuka lahan baru, membakar hutan untuk dijadikan pemukiman, dan lain sebagainya. Tanpa kita sadari, asap- asap yang ditimbulkan dari pembakaran ini akan mengirimkan gas- gas polutan yang mengandung banyak sekali zat merugikan. Zat- zat yang merugikan ini pada akhirnya akan merusak udara bersih yang kita hirup. Oleh karena itulah pembakaran hutan merupakan salah satu penyumbah polusi udara yang sangat Limbah menjadi salah satu faktor yang dapat menyebabkan polusi udara. Limbah merupakan salah satu hal yang tidak bisa dipisahkan dari kehidupan manusia, baik skala kecil maupun skala besar. Limbah yang dimaksud adalah limbah rumah tangga, limbah usaha kecil, bahkan limbah pabrik atau industri. Limbah- limbah tersebut pada akhirnya akan dibuang ke tempat lain, sebagai salah satu sisa dari produksi atau kegiatan rumah ini merupakan sampah dan tidak ada gunanya, maka dari itulah limbah dibuang. Limbah yang dibuang dengan cara yang tidak tepat maka terkadang menimbulkan masalh serius. Masalah yang dapat timbul diantaranya adalah timbulnya bau yang tidak sedap. Bau yang tidak sedap ini akan bercampur di udara yang akan menjadi polusi udara. Bau yang tidak sedap ini akan mengganggu pernafasan sampahSelain limbah, ada penyebab polusi udara yang lainnya melewati bau, yakni pembusukan sampah. Sampah yang ada di daratan baca ekosistem daratan banyak sekali. Bayangkan saja jika di dalam rumah dalam satu hari bisa menghasilkan seranjang sampah, maka di dunia ini akan banyak sekali sampah yang akan dihasilkan dalam satu hari. Sampah ada yang bersifat organik dan bersifat non non organik sangat sulit membusuk , sehingga harus diupayakan hal- hal khusus untuk menanganinya. Sementara sampah organik merupakan sampah yang bisa membusuk. Pembusukan sampah ini bisa dilakukan dengan sengaja maupun tidak disengaja. Pembusukan sampah ini terkadang menimbulkan bau yang tidak enak. Bau yang tidak enak ini akan membuat udara menjadi tercemar dan terkadang membuat dada sesak ketika kita menghidrup beberapa hal yang dapat menyebabkan terjadinya polusi udara. Penyebab polusi udara ini dapat menjadi masalah serius jika tidak segera ditangani dengan baik. Setelah kita mengetahui berbagai penyebab dari polusi udara, maka kita seharusnya bisa menjauhi penyebab tersebut. Atau minimal kita bisa meminimalkan penyebab polusi udara tersebut, karena jika tidak kita akan menemukan dampak polusi udara yang sangat polusi udaraPolusi udara meskipun kita seringkali menganggap hal sepele, namun jika dibiarkan akan mengundang dampak yang sangat serius. Apa saja dampak yang dapat ditimbulkan dari polusi udara? Yuk, kita sebutkan bersama- gangguan pernafasan pada paru- paruMengganggu kesehatan kulit, sehingga tampak kusamMembuat penyakit asma menjadi kambuhMenutupi pandangan mata sehingga jarak pandang menjadi sangat pendekMengalami stress dan mudah marahMenipiskan lapisan ozonMenyebabkan pemanasan globalItulah beberapa dampak buruk yang dapat kita rasakan dari polusi udara yang terjadi. Selain yang telah disebutkan, masih banyak lagi dampak yang dapat ditimbulkan dari polusi udara baik yang kita sadari maupun tidak.
Biasanyapenderita ADHD akan mudah marah jika keinginannya tidak tercapai. Kemarahan dan temperamen pendek juga dapat terjadi pada orang-orang dari segala usia dengan ADHD. Gejala lainnya yang termasuk penyakit ADHD adalah kegelisahan, masalah fokus, dan keterampilan manajemen atau perencanaan waktu yang buruk. 4.
NilaiJawabanSoal/Petunjuk FAKTOR Hal yang ikut menyebabkan terjadinya sesuatu RABUK 1 bulu halus yang terdapat pd pelepah pohon enau untuk menghidupkan api dari pemantik; kawul; 2 ki sesuatu yang mudah menyebabkan perselisihan; s... ZAT Yang menyebabkan sesuatu menjadi ada FAKTA Sesuatu Yang Benar Benar Terjadi MEMPERKELAHIKAN 1 menyebabkan orang berkelahi; 2 memperebutkan sesuatu dengan berkelahi keduanya sedang ~ hal yang sangat sepele; KEMALUAN 1 mendapat malu; 2 hal malu; sesuatu yang menyebabkan malu; 3 alat kelamin laki-laki atau perempuan; KEMUSTAHILAN Sesuatu hal yang mustahil; sesuatu hal yang tidak mungkin terjadi suatu ~ jika mayat itu hidup kembali SEBAB Hal yang menjadikan timbulnya sesuatu DIALEKTIKA ...m semesta itu terjadi dari hasil pertentangan dua hal dan yang kemudian bertentangan dengan yang lain sehingga menimbulkan hal lain lagi ... PERISTIWA 1 kejadian hal, perkara, dsb; kejadian yang luar biasa menarik perhatian dsb; sesuatu yang benar-benar terjadi memperingati - penting dalam seja... MEMUNGKINKAN 1 menjadikan mungkin; menjadikan sesuatu dapat terjadi tidak mustahil dorongan rakyat kedua negara akan ~ terjadinya perundingan damai; 2 memberi ... GANGGUAN Hal yang menyebabkan ketidaklancaran KAIL ...anyut, pb berbuat sesuatu dengan tidak memikirkan hal-hal yang mungkin terjadi yang menghambat usahanya itu seperti pergi jauh tidak cukup bekal, ber... SUBSTANSI 1 watak yang sebenarnya dari sesuatu; isi; pokok; inti; 2 unsur; zat pembakaran terjadi sebagai hasil persenyawaan sebuah - dengan oksigen; dalam k... SINDARIOM ...muncul bersama-sama dan menandai ketidaknormalan tertentu; hal-hal seperti emosi atau tindakan yang biasanya secara bersama-sama membentuk pola ya... HAL Keadaan; peristiwa; kejadian sesuatu yang terjadi BERTANYA ...i ia pun tertegun ~ dalam hati, apakah sebabnya hal itu terjadi; ... RESONANSI ...isika yang dikenai gaya dorong luar yang berkala, dalam hal itu amplitudo ayunan sistem yang terjadi menjadi besar apabila frekuensi gaya itu mendekat... JIWA 1 roh manusia yang ada di dalam tubuh dan menyebabkan hidup; nyawa; 2 seluruh kehidupan batin manusia yang terjadi dari perasaan batin, pikiran, a... MELAKUKAN ...ang melanggar hukum; 6 berbuat sesuatu thd suatu hal, orang, dsb la ~ anak yatim itu sebagai anaknya sendiri; 7 meluluskan; mengabulkan permintaan... MENDATANGKAN ... sebelum terjadinya sesuatu; firasat; pendatangan hal cara mendatangi atau mendatangkan; kedatangan 1 hal datang; datangnya ~ delegasi kita disambu... SAKIT Berasa tidak nyaman di tubuh atau bagian tubuh karena menderita sesuatu demam, sakit perut, dsb anakku dibawa ke dokter karena -; - menimpa, ses... GAJAH ...e-ngerjakan sesuatu yang penting dengan melupakan hal-hal yang kecil yang sebenarnya sangat perlu untuk menyelesaikan sesuatu yang penting tadi; seper... PUSING ...dsb; perpusingan 1 perputaran; perkitaran; 2 perihal berpusing-pusing tt perkara dsb; pemusing Fis 1 alat mesin yang menggunakan kekuatan pusinga... DAYA 1 kemampuan untuk melakukan sesuatu atau bertindak bangsa yang tidak bersatu tidak akan mempunyai - untuk menghadapi agresi dari luar; 2 kekuatan; ...
6Penyebab Terjadinya Kegagalan dalam Bisnis. Dalam menjalankan bisnis pasti ada keuntungan dan kerugian, juga ada kesuksesan dan kegagalan. Baik yang memulai bisnis dari nol maupun yang sudah berjalan, Kegagalan dalam bisnis adalah salah satu hal yang paling ditakuti oleh pelaku bisnis. Tidak ada pengusaha yang menginginkan sebuah kegagalan
NilaiJawabanSoal/Petunjuk FAKTOR Hal yang ikut menyebabkan terjadinya sesuatu MENDATANGKAN ... sebelum terjadinya sesuatu; firasat; pendatangan hal cara mendatangi atau mendatangkan; kedatangan 1 hal datang; datangnya ~ delegasi kita disambu... SEBAB Hal yang menjadikan timbulnya sesuatu ZAT Yang menyebabkan sesuatu menjadi ada MEMPERKELAHIKAN 1 menyebabkan orang berkelahi; 2 memperebutkan sesuatu dengan berkelahi keduanya sedang ~ hal yang sangat sepele; KEMALUAN 1 mendapat malu; 2 hal malu; sesuatu yang menyebabkan malu; 3 alat kelamin laki-laki atau perempuan; GEJALA Keadaan yang jadi tanda akan terjadinya sesuatu LABIRIN 1 gua yang di dalamnya banyak jalan bersimpang siur sehingga orang mudah tersesat; 2 jalan yang terlalu banyak gang dan simpangnya; 3 sesuatu yang su... RABUK 1 bulu halus yang terdapat pd pelepah pohon enau untuk menghidupkan api dari pemantik; kawul; 2 ki sesuatu yang mudah menyebabkan perselisihan; s... MEMUNGKINKAN 1 menjadikan mungkin; menjadikan sesuatu dapat terjadi tidak mustahil dorongan rakyat kedua negara akan ~ terjadinya perundingan damai; 2 memberi ... GANGGUAN Hal yang menyebabkan ketidaklancaran MINTA 1 berharap supaya diberi atau mendapat sesuatu; mohon anak itu merengek- rengek dibelikan mainan; 2 mempersilakan panitia - para pengunjung mengis... ALAM ...esudah orang meninggal; - astral alam tempat roh halus atau roh orang yang sudah meninggal; - baka akhirat; - barzakh alam yang tidak kelihatan, te... ILMU ...mbuat orang gila, merucuri dengan bantuan makhluk halus dsb; - hitung ark pengetahuan mengenai angka sehubungan dengan penambahan, pengurangan, perk... SENTRAL Pusat Sesuatu Hal UNGKAP Membuka sesuatu hal ALAMAT Keadaan tanda terjadinya sesuatu PEMBUSUK Sesuatu yang menyebabkan busuk; CELA Sesuatu yang menyebabkan kurang sempurna SENGKETA Sesuatu yang menyebabkan perbedaan pendapat HOROR Sesuatu yang menakutkan LANTAR Sesuatu hal yang menjadi sebab TABAH Sabar dalam menghadapi sesuatu hal BENCANA Sesuatu yang menyebabkan kesusahan, kerugian, atau penderitaan KEANEHAN Hal keadaan, sifat, sesuatu yang aneh;
Terjadinyapemberontakan atau revolusi dapat menyebabkan terjadinya perubahan-perubahan besar dalam kehidupan negara tersebut, mulai dari bentuk negara sampai keluarga mengalami perubahan-perubahan yang mendasar. menyebabkan masyarakat memiliki keberanian untuk melakukan hal yang menyimpang sehingga terjadi perubahan di dalam kehidupan
SEORANG PENGGUNA TELAH BERTANYA 👇 Apa itu Faktor?dan apakah faktor dan penyebab itu sama?? INI JAWABAN TERBAIK 👇 Faktor adalah hal-hal, keadaan, peristiwa yang berkontribusi atau mempengaruhi terjadinya sesuatu, penyebab = apa yang menyebabkan suatu peristiwa Faktor adalah homonim karena maknanya dieja dan diucapkan sama tetapi memiliki makna yang berbeda. Faktor-faktor tersebut memiliki arti dalam bidang matematika. faktor berbeda dari penyebab, penyebab adalah sesuatu yang dapat menyebabkan sesuatu terjadi pada item maaf jika benar semoga bermanfaat
1 Semakin lama hutan semakin gundul dan ini tentunya merugikan. 2. Hutan yang gundul bisa menjadi sebab terjadinya banjir pada musim hujan. 3. Keruskan hutan dapat menjadikan peristiwa kekeringan dimusim kemarau. 4. Hilangnya potensi keuntungan negara dari pendapatan hasil hutan. 5.
» JAWABAN Berikut ini adalah contoh kegiatan manusia yang dapat mengakibatkan terjadinya peristiwa alam, yaitu Membuang sampah sembaranganMenebang Hutan sehingga terjadi penggundulan hutan. Membuat limbah berbahaya ke sungai sehingga dapat menyebabkan seluruh ekosistem yang ada di laut akan mati. Membakar hutan secara ву GwSalsaCanZz ♡CMIIWL ♡ A
Depresiyang muncul pada seseorang biasanya diakibatkan karena cemas terhadap sesuatu, trauma terhadap kejadian di masa lalu, atau panik saat menghadapi kondisi tertentu. ada faktor dan hal lain yang bisa menyebabkan depresi terjadi pada seseorang. Berikut macam-macam penyebab terjadinya depresi yang perlu diwaspadai,
Berikut adalah beberapa gejala trauma yang dikelompokkan berdasarkan jenisnya. 1. Reaksi mental Stres dan cemas. Berkurangnya kemampuan untuk mengingat dan berkonsentrasi. Sulit menghindari pikiran mengganggu yang berkaitan dengan kejadian traumatis. Terus-menerus teringat kejadian traumatis tersebut tanpa bisa dikendalikan. Merasa hilang arah dan disorientasi. 2. Reaksi emosional Sangat emosional dan merasa sedih. Muncul rasa takut, panik, dan cemas. Mati rasa, hingga tak bisa merasakan apa pun. Mulai mengisolasi diri dan menjauhi semua orang. Depresi, memiliki perasaan bersalah, dan terlalu sensitif terhadap banyak hal di sekelilingnya. Terus-menerus merasa waspada karena takut akan ada bahaya lain yang menimpanya. Shock atau terkejut karena tidak bisa percaya dengan kejadian buruk yang menimpanya. 3. Reaksi fisik Kelelahan. Gangguan tidur. Mual, muntah, dan pusing. Sakit kepala. Keringat berlebih. Detak jantung meningkat. 4. Reaksi perilaku Berusaha menghindari berbagai hal yang mengingatkan terhadap kejadian traumatis. Sulit berhenti memikirkan apa yang telah terjadi. Overprotektif terhadap orang-orang terdekat. Sangat waspada terhadap berbagai hal yang terjadi di sekitarnya. Tidak melakukan aktivitas sehari-hari seperti biasanya. Perubahan terhadap nafsu makan, seperti makan lebih banyak atau justru lebih sedikit. Gangguan tidur. Takut untuk bepergian karena khawatir akan terjadi sesuatu yang membahayakan dirinya. Mulai melakukan kebiasaan-kebiasaan tak sehat, seperti merokok, mengonsumsi alkohol, atau minum kopi secara berlebihan. Penyebab trauma Ada beberapa kejadian yang mungkin menjadi penyebab Anda mengalami trauma. Beberapa di antaranya adalah sebagai berikut. 1. Kejadian yang terjadi hanya satu kali Jangan salah, meski hanya terjadi satu kali seumur hidup, ada kejadian yang bisa menimbulkan trauma mendalam bagi orang yang mengalaminya. Hal ini termasuk kecelakaan, bencana alam, hingga serangan teroris. Hal ini sangat berpotensi menyebabkan reaksi negatif pada diri seseorang, khususnya jika terjadi secara tiba-tiba tanpa diduga dan dialami saat masih anak-anak. 2. Kejadian yang terjadi terus-menerus Kejadian yang terjadi terus-menerus juga dapat menimbulkan efek traumatis terhadap orang yang mengalaminya. Contohnya, tinggal di lingkungan yang penuh dengan tindak kejahatan, pelecehan seksual yang berulang, hingga memiliki penyakit serius dan mematikan. Mengalami bullying saat remaja atau kekerasan dalam rumah tangga, hingga ditinggalkan oleh orangtua saat masih kecil juga bisa menjadi penyebab dari trauma. 3. Kejadian yang sering dianggap remeh Selain kedua kejadian tersebut, ada pula kejadian yang terlihat sepele, tapi bisa menimbulkan efek traumatis. Biasanya, banyak orang yang menganggap hal ini wajar terjadi. Apalagi jika banyak orang lain yang mengalaminya tapi tidak merasakan efek trauma. Beberapa contohnya yaitu operasi besar, kematian orang terdekat secara mendadak, putus dengan pasangan, serta pengalaman yang memalukan atau mengecewakan. Faktor risiko trauma Pada dasarnya, siapa saja pasti memiliki potensi yang sama besarnya untuk mengalami trauma. Namun, Anda akan semakin rentan mengalaminya jika sedang dalam kondisi tidak stabil. Anda juga berisiko lebih besar untuk mengalami trauma berkepanjangan jika pernah mengalami kondisi berikut saat masih kecil. Tinggal di lingkungan yang tidak aman. Terpisah dari orangtua. Mengidap penyakit serius. Mengalami kekerasan fisik, seksual, dan verbal. Mengalami kekerasan dalam rumah tangga. Diabaikan oleh orang-orang terdekat. Oleh sebab itu, Anda dianjurkan untuk mencari cara mengatasi trauma meski hal tersebut sudah terjadi bertahun-tahun yang lalu. Dampak trauma berkepanjangan Trauma adalah hal yang sangat wajar. Trauma psikologis bahkan bisa hilang dengan sendirinya selama ada dukungan dari teman dan keluarga terdekat. Sayangnya, ada juga trauma yang tergolong parah sehingga bisa menyebabkan gangguan mental dan masalah berikut jika tidak diatasi. 1. Post-traumatic stress disorder PTSD Kemungkinan Anda mengalami PTSD sangat tergantung dengan kejadian yang Anda alami, serta bagaimana Anda menerima kejadian tersebut. Jika gangguan yang Anda alami terus berlanjut selama lebih dari dua minggu, sebaiknya cari bantuan medis untuk mengatasi kondisi ini. 2. Depresi Terus-menerus merasa ketakutan dan dihantui oleh peristiwa traumatis dapat memicu depresi. Apalagi jika Anda sendiri tidak tahu bagaimana cara mengatasi perasaan-perasaan tersebut. Saat merasa depresi, akan makin sulit bagi Anda untuk menghadapi trauma itu sendiri. Maka itu, segera periksakan diri ke dokter bila Anda sudah mengalami depresi lebih dari dua minggu. 3. Gangguan kecemasan Perasaan cemas, takut, dan panik setelah mengalami peristiwa traumatis adalah hal yang sangat lazim. Bahkan, Anda juga bisa merasakan berbagai gejala fisik. Namun, jika rasa cemas sudah berubah menjadi gangguan kecemasan dan mengganggu keseharian Anda, lebih baik cari bantuan medis agar kondisi ini bisa segera diatasi. 4. Masalah dalam kehidupan sehari-hari Jika Anda tidak bisa move on dari trauma psikologis dan berbagai emosi negatif yang menyertainya, kehidupan Anda bisa ikut terganggu. Mungkin performa kerja Anda menurun sehingga menyebabkan masalah dengan atasan atau kolega. Selain itu, ada pula kemungkinan timbulnya masalah dengan pasangan, orangtua, atau teman-teman. 5. Kecanduan rokok, alkohol, dan obat terlarang Menurut Phoenix Australia, pusat kesehatan mental pascatrauma di Australia, salah satu efek jangka panjang dari trauma ialah kecanduan alkohol, rokok, hingga obat-obatan terlarang. Produk-produk tersebut kerap disalahgunakan untuk mengurangi gejala trauma yang muncul. Sayangnya, efek yang singkat hanya akan membuat Anda makin ketergantungan. Pengobatan trauma psikologis Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi trauma. Berikut beberapa di antaranya. 1. Psikoterapi Terapi psikologis alias psikoterapi merupakan salah satu metode yang paling efektif, khususnya jika Anda sudah tidak bisa mengatasi trauma secara mandiri atau dengan bantuan orang terdekat. Dua contoh psikoterapi yang dapat digunakan ialah terapi perilaku kognitif CBT dan terapi somatik somatic experiencing therapy. Pada CBT, Anda akan dibantu untuk menerima dan mengevaluasi pikiran dan perasaan Anda terhadap suatu kejadian traumatis. Sementara pada terapi somatik, Anda akan diajak untuk fokus terhadap sensasi yang dirasakan oleh tubuh terhadap peristiwa penyebab trauma. Dengan cara tersebut, Anda dapat mengeluarkan energi berupa amarah, kekecewaan, kesedihan yang berkaitan dengan trauma. 2. Penggunaan obat-obatan Terkadang, penggunaan obat-obatan tertentu dapat membantu mengatasi trauma. Akan tetapi, penggunaan obat ini harus berdasarkan resep dokter, bukan atas keinginan sendiri. Di samping itu, meski sudah mengonsumsi obat-obatan, dokter tetap harus melakukan pemeriksaan secara rutin terhadap kondisi kesehatan Anda. Jenis obat-obatan yang digunakan umumnya adalah obat anticemas, obat untuk mengatasi gangguan tidur, dan antidepresan. Perawatan rumahan untuk mengatasi trauma Trauma sebenarnya bisa hilang tanpa bantuan ahli medis, tetapi harus ada kemauan dari diri sendiri untuk terlepas dari trauma yang dialami. Untuk mengatasi trauma tanpa bantuan ahli medis, berikut beberapa hal yang bisa Anda lakukan. 1. Makan yang teratur Saat mengalami trauma, Anda mungkin menjadi malas makan dan hanya ingin diam sendiri di dalam kamar. Sayangnya, itu bukan cara yang tepat untuk mengatasi trauma. Anda tetapi perlu makan teratur dan mengonsumsi makanan bergizi seimbang. Tak lupa, hindari berbagai makanan manis atau gorengan untuk membantu meningkatkan suasana hati Anda. 2. Tidur yang cukup Cobalah untuk selalu tidur tepat waktu agar emosi Anda lebih stabil. Pastikan bahwa Anda sudah cukup tidur, yaitu minimal selama tujuh jam setiap malam. Di samping itu, cobalah untuk tidur pada waktu yang sama setiap harinya. Ini mungkin bukan hal yang mudah, tapi tidak mustahil asalkan Anda konsisten melakukannya. 3. Rutin berolahraga Saat aktif bergerak, tubuh akan memproduksi lebih banyak hormon endorfin yang dapat meningkatkan suasana hati Anda. Ada banyak pilihan olahraga yang bisa Anda lakukan, mulai dari berenang, jalan kaki, jogging, berlari, hingga bersepeda. Anda bisa memilih jenis olahraga yang paling sesuai dengan kondisi tubuh. 4. Tetap berinteraksi dengan orang lain Terlalu banyak menghabiskan waktu sendiri justru dapat memperparah efek trauma yang Anda alami. Maka itu, cobalah untuk tetap berinteraksi dengan orang lain. Berinteraksi dengan banyak orang dapat membantu Anda melalui masa-masa sulit ini. Jadi, untuk menjaga kesehatan mental Anda, sempatkanlah beberapa menit sehari untuk mengobrol dengan orang lain. Kesimpulan Trauma psikologis muncul akibat peristiwa buruk atau kejadian traumatis di masa lalu. Saat mengalaminya, Anda mungkin akan tersiksa dengan emosi, ingatan, dan kecemasan yang mengingatkan kepada peristiwa tersebut. Gejala yang muncul bisa sangat beragam, mulai dari gejala fisik, emosional, hingga perilaku. Trauma berkepanjangan dapat menyebabkan gangguan mental seperti PTSD, gangguan kecemasan dan kecanduan. Pengobatannya dapat berupa psikoterapi, penggunaan obat-obatan, atau keduanya.
DIJZM. gtro0s33j1.pages.dev/254gtro0s33j1.pages.dev/245gtro0s33j1.pages.dev/258gtro0s33j1.pages.dev/450gtro0s33j1.pages.dev/13gtro0s33j1.pages.dev/570gtro0s33j1.pages.dev/385gtro0s33j1.pages.dev/221
hal yang menyebabkan terjadinya sesuatu
